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我国民间在除夕也有守岁的习惯，守岁从吃年夜饭开始，这顿年夜饭要慢慢地吃，从掌灯时分入席，有的人家一直要吃到深夜。既然熬夜难以避免，那熬夜一族该如何自我保健，把危害降低到最小呢?下面是小编为大家分享的春节熬夜的技巧......

最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。下面是小编为大家分享最新胃病治疗保健法，欢迎大家阅读浏览。浅表性胃炎：70%的人都有在所有人群中，有70%的人有不同程......

定期改变头颈部体位，定时远视，待眼部疲劳消除后再工作，对眼晴和颈椎均有必要。下面是小编未带分享最新颈椎病保健知识要点，欢迎大家阅读浏览。注意防范和治疗咽喉部疾患咽喉部炎症是诱发颈椎病的因素之一。因此，及时防治如......

春季正是万物复苏和春暖花开的季节，春季也是一个比较容易滋生细菌和病毒的季节。下面是小编为大家分享2017年女性春季保健养生知识，欢迎大家阅读浏览。女性春季养生粥：女性春季养生粥做法一：山药红枣粥制作这道山药红枣粥......

在三伏天，你是否常常感到食欲不振、没有精神、消化不好?这是湿气重的表现，此时你需要祛湿。那么三伏天如何祛湿呢?那么，小编为大家整理的三伏天祛湿保健法，欢迎大家阅读浏览。三伏天如何祛湿?1、按足三里穴对付暑湿，可以按......

人的骨骼大约可用200年，但中国人的心脑血管平均使用年限目前大约为75年，所以国人的平均寿命为75岁。要健康长寿，首要任务是让动脉血管能多用几年。那么，有没有什么简单的方法能够帮助我们远离动脉硬化呢?当然有，下面这些粥......

关于排毒不是必须依赖保健品的，改善一下自己的生活方式，也可以达到这个效果。下面小编为大家分享男士排毒养颜保健方法，欢迎大家阅读浏览。一、男人更需要排毒排毒的目的不仅仅是养颜，更多是排除体内的垃圾毒素，保证身体健......

运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。下面是小编维嘉分享回南天怎样养生保健除湿，欢迎大家阅读浏览。1、运动排湿体内湿气重的人大......

在我国的传统中，夏至是一个非常重要的节气，从这一天开始，天气逐渐炎热，至伏天，人们食欲不振，开始消瘦，即枯夏。下面是小编为大家整理的夏至饮食养生注意事项，欢迎大家参考借鉴。1、补充充足维生素如多吃些如西红柿、青椒、冬......

人们常说夏天是苦夏，为什么称为苦夏，苦夏是指进入夏季后由于气温升高，出现胃口下降不思饮食进食的症状，2017年夏天吃什么最养生，以下这些食物不容错过。快来看看吧~莴苣夏天天热，多有气集于体内，这个时候，要多吃一些通气的东......

春天气候多变，时寒时暖，同时人体皮表疏松，对外界的抵抗能力减弱。那么我们应该掌握哪些春季养生保健要点，下面由小编为大家分享春季养生保健要点，欢迎大家阅读参看。一、起居规律在春天到来之时，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗......

随着时代的发展和社会的进步，人们在享受科学技术所带来的舒适生活和各种便利的同时，也受到了来自方方面面的精神压力，练习保健操缓解压力有很好的娱乐身心的功效，保健操对身体的好处很多特别是身心健康。下面是小编为大家......

一年之计在于春，春季对于养生保健是非常重要的，那么我们在这年的春天如何养生保健呢?下文是小编为大家分享2017年春季养生保健常识，望对大家有所帮助。1：养生要养体春季养生保健养体重要的是一个动字，动字包括劳动和运动，任......

在中医养生理论中，夏至是阳气最旺的时节，这一时节的养生保健，一方面要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气。下面是小编为大家整理的夏至消暑保健食材，欢迎大家参考学习。一、桃子眼下鲜桃上市，爱吃桃子的人又可以大饱口福......

小满时风火相煸，人们也易感到烦躁不安，此时要调适心情，注意保持心情舒畅，胸怀宽广，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。那么，下面是小编为大家分享不同体格养生保健措施，欢迎大家阅读参考。土形人：少处湿......

许多家长会在高考前给孩子大补特补，想让他健健康康的去参加高考。那么，下面是小编为大家整理的高考健康饮食保健养生技巧，欢迎大家阅读浏览。三餐营养均衡备战高考期间的饮食安排上，专家提出的基本指导意见和原则是：三餐营......

小满时，人们易烦躁不安，要调适心情，保持心情舒畅，以防情绪剧烈波动引发心脑血管疾病。此时可多参与户外活动及体育锻炼，以散步、慢跑、太极拳等运动为宜，不宜做过于剧烈的运动，避免大汗淋漓。那么，下文是小编为大家分享小满养......

小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。所以，对应这一时节的特点，在养生健康方面，应该根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。那么，下面是小编为大家分享小暑养生保健方法，欢迎大家阅读浏览。一、平心静气以养心小......

秋天天气干燥，气温波动大，易于患感冒，尤其是怀孕主妇本身免疫力较弱，较个他人群更容易感冒，一般的感冒病毒如流感病毒、副流感病毒很少会引起胎儿的正常，但是如果传染风疹病毒或者麻疹病毒，引起胎儿异常的几率明显增多。下面......

春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期，所谓"春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。下面是小编为大家分享2017年最新春分养生护肝胃保健法，欢迎大家阅读浏览。不同体质春分养生原则平和体质，即正常体质，春分......

古语说一年之际在于春，因此做好春季保健能为全年的健康打好一下基础。下面由小编为大家分享春季养生禁忌及提神抗春困春季食物，欢迎大家阅读查看。一忌：上火就用解毒丸刚到春天，我的口腔溃疡就没消停过，吃了牛黄解毒丸也不......

冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的绝妙良方。下面是小编为大家分享最新夏季养生保健常识，欢迎大家阅读浏览。一、夏天气温接近人体的温度，人体散热方......

人与自然的和谐是心身健康的必然条件，生命活动必须适应自然变化，提出天人合一和天人相应的理论观点，所以人必须适应自然变化而选择合适的起居运动方式。下文是小编为大家分享春季养生保健攻略，望对大家有所帮助。适当春捂......

春季是犯困的时节，那么煲一份养生保健汤是对家人最好的照顾，下面小编就为大家推荐春天每日一换的养生保健汤吧!星期一：白玉猪小肚汤功效：又是一年春来到，虽是万物复苏之时，却也是春困来袭之季。要想在接下来的工作日里保持......

女性怀孕之后，医生都建议孕妇们要左侧卧睡着比较好，对于胎儿的发育才不会产生不良影响。下面是小编为大家分享2017年夏季孕妇失眠养生食谱推荐，欢迎大家阅读浏览。1.花生红枣汤食材：花生米60克，去核红枣100克。做法：将花生......