营养配餐员

高考三餐尤为关键，高考期间能量消耗大，那么高考吃什么菜?饮食得以高糖、高蛋白及低脂原则为主。下面是小编整理了一些利于高考生补脑的食谱，欢迎参考！一：香菇油菜香菇油菜的材料：香菇、油菜、盐、姜、生抽、老抽、水淀粉、......

无论距离多远，无论工作多忙，人们都要在这一晚赶回家中，吃上一顿团团圆圆的年夜饭。那么上海年夜饭都吃什么呢?一起和小编来看看吧!龙虾片，年夜饭餐桌上不可缺少的小食，因为做起来极费油，所以平时家里难得做次，阖家团员之际，正......

中考如平日饮食平淡，考试期间突然做很多不一样的食品，在无形中会加大考生的压力。既然平日都能考好，这次只要正常发挥就可以了。那么中考期间的饮食还要注意些什么呢?1、每天食用新鲜的蔬菜水果新鲜的`蔬菜水果中含有丰......

对于一年忙到头的南京人，年夜饭这顿家宴绝对是千家万户一年中的头等饭事。那么南京人年夜饭喜欢吃什么呢?一起和小编来看看吧!十全十美：什锦菜南京人过年一般都要炒一样素菜叫"什锦菜"，以冬腌咸菜为基础，配以金针菇、胡萝......

香蕉在热带地区广泛栽培食用。香蕉味香、富于营养，具体有哪些营养价值呢?我们一起来看看!功效荷兰科学家研究认为：最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。它含有泛酸等成分，是人体的开心激素，能减轻心理压力，解除......

清明是我国的二十四节气之一。清明节是我国传统节日，也是祭祖和扫墓的日子。那么有哪些是清明节适合吃的食物呢?一起和小编来看看吧!吃青团子清明时节，江南一带有吃青团子的风俗习惯。青团子是用一种名叫浆麦草的野生植......

晚餐是一天中最重要的一餐，由于晚上时间比较宽松，很多人就想让晚餐吃好，而且还想让晚餐具有养生价值，想通过晚餐的调理让自己的身体更健康，那么晚餐吃什么营养又简单呢?一起来看看!1、南瓜含有极其丰富的维生素A,能够强化......

石榴是很多人喜欢食用的一种水果，酸甜可口深受大众的喜爱。那么你们知道吃石榴有哪些禁忌吗?石榴的功效与作用又有哪些？下面就跟着小编一起来了解一下吧。石榴的功效与作用可以当成染料使用石榴的果皮含有花香苷，可以当......

晚上不吃，饿!吃了，怕长胖!其实有些时候只要“吃的对”有些时候是不一定胖的，相反不吃东西影响新陈代谢，对减肥非常不利，那么女生晚上吃什么减肥呢?1、香蕉减肥香蕉实际上就是包着果皮的“促进睡眠的药”，除了能平稳血清素和......

高考除了需要我们良好的心态之外，还需要我们的基础实力。当然，基础实力还需要我们有较好的脑力，下面小编准备了一些有利于高考学生补脑的汤，提供给大家参考!1：莲子猪心汤：莲子肉30克，猪心1个，鹿茸3片。食盐、酱油、味精各适量......

导语：螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用。蟹中含有较多的维生素A，对皮肤的角化有帮助。[6]螃蟹还有抗结核作用，吃蟹对结核病的康复大有补益。应该很多人都喜欢吃螃蟹，尤其是住在海边的人，吃螃蟹更是很......

导语：这个雪梨银耳汤用小火煮的越久越好，煮成粘稠状口感最佳。喜欢喝汤的朋友不防来试一下这道润肺止咳，润燥养颜的冬令佳品雪梨银耳汤，非常好喝的。雪梨具有止咳、祛火、化痰等功效，而银耳的解毒功能则非常显著，因此将二者......

导语：花生酱含有丰富的蛋白质、矿物质微量元素和大量的B族维生素、维生素E等，具有降血压、降血脂的功效，对再生性贫血，糖尿病都能起到一定的辅助治疗作用。花生酱，不知道大家平时吃得多不多?相信喜欢吃的朋友，家里冰箱一定......

2017中考就来了，饮食方面要注意很多，所以家长们要留心了，怎样为孩子提供一个健康的饮食条件，在这里小编为大家整理了一些适合中考期间的食谱，希望对大家有所帮助!第一天早餐：豆浆、菜包子2个午餐：米饭、豌豆炒虾仁、黄瓜溜肉......

随着中考的一天天逼近，一心当好后勤部长的家长开始为孩子的考前饮食犯愁，能提高孩子记忆力的食物有哪些呢?下面就一起和小编来看看吧!1、辣椒维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味......

高三学生已到了最后的.冲刺阶段，容易出现精神疲乏、记忆力下降、心悸等现象，这时父母更应在饮食上对备考的孩子悉心照顾。小编下面为大家整理关于高考饮食的食谱方案，欢迎阅读参考：A方案早餐：切片面包+果酱、鲜牛奶、荷包......

二月二的食俗有哪些?普通人家在这一天要吃面条、春饼、爆玉米花、猪头肉等，不同地域有不同的吃食，但大都与龙有关，普遍把食品名称加上龙的头衔，下面来详细了解一下!1、春饼吃春饼叫做吃龙鳞是很形象的，一个比手掌大的春饼......

导语：金银花自古被誉为清热解毒的良药。它性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。金银花既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等症，均效果显著。现在的人生活工作都......

对于上初三的学生来说，补脑是相当的重要，那么初三学生吃什么补脑效果好，吃什么补脑增加记忆力呢?今天小编就和大家说说这方面的知识，让大家在初三都会有个好成绩，下面就一起来看看吧。(1)健脑需要优质蛋白。蛋白质对脑力劳......

对于猪心大家应该有了一定的认识了，所以大家在日常的生活中可以适当的进食猪心来补充人体所需要的一些微量元素。总的来说猪心多余人体还是很有益处的，但是对于猪心的进食一定要适量，不能过多。下面给大家介绍一些猪心的......

银杏树的果实俗称白果，我国特有树种，浙江天目山有野生，全国各地广为栽培。主产区江苏、广西、四川、河南、山东、湖北、辽宁等。数江苏邳州最多，以广西产品为最佳，销往全国，并出口。下面来了解一下银杏的营养价值和药用价值......

三黄鸡大家了解吗?相信很多人都喜欢吃吧，那么你知道三黄鸡的营养价值吗?一起和小编来看看吧!三黄鸡的营养价值1.鸡肉和猪肉、牛肉比较，其蛋白质含量较高，脂肪含量较低。此外，鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸，其含量与蛋......

导语：羊肉鲜嫩，营养价值高，凡肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足者皆可用它作食疗品。羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软,阳痿早泄以及一切虚寒病......

常吃甲鱼能收到滋阴清热、散结、凉血、益肾、健胃等功效，所以自古以来甲鱼的营养价值都受到了大众的青睐。那么甲鱼的`做法你有懂得多少呢?一起来学习学习吧!香菇炖甲鱼原料甲鱼500克、香菇(鲜)50克，鸡胸脯肉50克，冬笋25......

在糖尿病患者的饮食中，水果虽然不占据主要地位，但从人体对营养的需求来看，糖尿病患者吃一些水果是有益的。不过，水果的种类那么多，糖尿病人吃什么水果好呢?一起来了解一下!一、苹果苹果含有丰富的果胶以及膳食纤维，能够降低......