奥利奥奶昔做法
奶昔是女生的夏日最爱，它也适合减肥者饮用。下面小编给大家介绍奥利奥奶昔做法，赶紧来看看吧!
材料：
香蕉 (3根)
牛奶 (250ml)
奥利奥饼干 (适量)
做法：
1、准备好材料
2、香蕉去皮切小块
3、与牛奶一起放入料理机中打成顺滑的奶昔
4、把奥利奥饼干碎在压细腻，变成奥利奥干粉
5、把奶昔倒入杯中
6、把奶昔倒入杯子中，把奥利奥干粉均匀的撒在奶昔上就可以
7、香蕉奶昔就完成
五种奶昔的做法
草莓酸奶奶昔
把多余脂肪都消化掉
冬天最怕的就是一不小心吃成了个大胖纸。如果有草莓酸奶奶昔帮助你消化，防止体内积累出多余脂肪的话，冬天吃再多也不用烦恼了~
主料：原味酸奶 200克，新鲜草莓 2颗
调料：草莓果酱 1勺
辅料：薄荷叶 少许
步骤:
1.一颗草莓切碎成小粒。
2.酸奶倒入杯子中，然后加入草莓果粒，再加一勺草莓果酱，并搅拌均匀。
3.将另一颗草莓对剖，放在表面，并放入几片薄荷叶做装饰即可 。
芒果酸奶奶昔
免受脂肪肝的困扰
只恨自己手贱、嘴贱，总是把持不住，猛吃各种油腻的东西，吃完又担心自己的小肝脏来。吃吃芒果酸酸奶昔，让脂肪肝离自己远远的`。
主料：芒果 5个
调料：200毫升，白砂糖 5克
步骤:
1.芒果洗净、去皮、去核、切成小块。
2.将芒果肉、酸奶、白砂糖一起用搅拌机搅拌均匀就能吃啦~
牛油果苹果奶昔
据说皮肤会变好哦
天天盯着电脑上班，什么灰尘，辐射，可怜的皮肤总是被摧残!还好有女人的救星：牛油果!来点儿牛油果苹果奶昔，让皮肤从内而外嫩滑。
主料：牛油果 1个，苹果 1个
调料：牛奶 200毫升，水 200毫升
步骤:
1.苹果去皮切成丁，牛油果切成小块备用
2.将牛油果和苹果放入搅拌杯中，加入牛奶和水，用搅拌棒打匀。
果蔬核桃蜂蜜奶昔
让你变得更聪明
现在的生活，什么事情不用脑?脑子用多了，总觉得脑细胞不够用了，思考变慢了。那是营养没跟上啊，吃吃果蔬核桃蜂蜜奶昔，营养又不会发胖，两全了~
主料：黄瓜 1根，香蕉 1根，核桃 适量
调料：酸奶 200克，蜂蜜 1大勺
步骤:
1.先把黄瓜、香蕉、酸奶放入冰箱冷藏至凉。
2.把黄瓜洗净切片，香蕉去皮切片。
3.把黄瓜片、香蕉片、核桃放入搅拌杯中，倒入酸奶、蜂蜜，用搅拌棒搅拌均匀即可。
酸奶红龙果冰奶昔
把毒素都排干净了
周一到周五，甚至周六上班，运动的机会少了，摊上你的，不只是脂肪，还有毒素啊!有时间就做点儿酸奶红龙果冰奶昔吃吃吧，把毒素都赶尽杀绝。但因为是冰的，冬天还是少吃为妙呢~
主料：红龙果 1个，酸奶 350克
调料：炼乳2大勺，淡奶油适量
步骤:
1.红龙去皮切成小粒，装入保鲜盒中，放入冰箱冷冻1小时;酸奶也冷冻1小时。
2.把冰冻过的红龙果粒放入搅拌杯中，倒入炼乳、酸奶。
3.用搅拌棒搅拌成粘稠的奶昔。
4.最后可以用淡奶油在最上面做些装饰。
Tips：冰冻1小时后的红龙果粒表面刚刚有一点点冰碴，用手指戳一下还是软的，这种状态就可以了。
